przed zawodami

przed zawodami stawiałem na dexa ale po zdjęciach jakoś słabo wypadł myślę że jako zawodnik starej już gwardii dostał trochę fory od sędziów

[...] mają ukończone 14 lat. Osoby niepełnoletnie wymagają pisemnej zgody pełnoprawnego rodzica lub opiekuna. Zgoda musi być dostarczona do organizatorów najpóźniej na 30 min przed datą i godziną rozpoczęcia zawodów. Niedopełnienie powyższego wymogu będzie związane z automatycznym niedopuszczeniem uczestnika do zawodów. 6. W dniu zawodów każdy z [...]

w sobote jest start, waga jest idealnie tera zrobiona, za wczesnie tez nie ma sensu, gdy jeszcze robisz ostatnie szlify przed zawodami, a juz wczesnie bys z wegli zszedl, to sam sobie utrudniasz a aj wlasnie slyszalem, ze od czwartku ma sie pogoda sp******ic @prosiak - ja wole sobie pojechac i powalczyc, a nie przyjechac i po dwoch walkach miec [...]

[...] się bardzo :-) plecy,klatka,barki i brzuch wszystko jak do tej pory na treningach ale 2 serię w powtórzeniach aż do braku mocy ;-) był ogień :-D I ostatnie przygotowania przed zawodami, zakupy,farbowanie herów,pakowanie i jutro po 11 wyjazd ;-) z racji, że Gdańsk od Zamościa jest troszkę daleko więc szykuje się dłuższa przeprawa ale będzie [...]

[...] i opracowywać wspólnie,po tych zawodach na które jedziesz. W jakiej kategorii masz zamiar startować,czy masz problemy ze zbijaniem wagi ? Ja stosuję często na dwa dni przed zawodami zwiększoną ilość BCAA i raczej już wypoczywam...w dniu zawodów izotoniki,BCAA,i jak mam zapas wagi to ładuję się węglami,czasami jakiś stak kreatynowy przed [...]

Aleksandra chyba trema zjadła przed zawodami :-)

Podziwiam Cię za silną wolę: zrobić żonie takie cuda i nie móc spróbować... Ciężkie życie kulturysty przed zawodami (2 tygodnie jeszcze, tak?) :-) Po zawodach jakieś ekstra ładowanie (i wszystko na co przyjdzie ochota) przez jakiś czas, czy ciągle czysto, żeby forma była? (bo o ile znów się nie mylę: to masz w planach jeszcze starty?) :-) Mógłbyś [...]

Ja widziałem w tv, że dzień przed zawodami kulturyści piją alkohol ale w małych ilościach.

Ja jestem zwolennikiem stosowania przed zawodami Glutamine w dawkach od 15-20g lub i BCAA ( z przewaga leucyny/ głownie do sportów siłowych) w dawkowaniu 5g przed treningiem i 5g po lub 10g przed treningiem ( sprawaindywidualna) co do kreatyny to tylko momohydrat ( najlepszy w robieniu siły) inne formy raczej maja właściwości ergogeniczne.Co do [...]

Taki trening mógł z powodzeniem wykonywać jedynie Arnold. Poza tym nie trenował przez cały czas tylko według tego planu. Ten trening raczej był przewidziany na niedługi okres przed zawodami.

ramiona roberta sa slabe, chyba ze naoliwi je miejscowkami jak cutler czy masa innych prosow przed zawodami(podobnym przykladem jest pakulski) forme robi jedna z najlepszych na scenie, ale najlepszego wygladu na olimpi to on miec nie bedzie i watpie ze bedzie w 10(moze jakims fartem) pokonal freemana, a toney pokonal go wiele razy wczesniej, a z [...]

[...] nigdy nie miałem z tym problemu i nigdy radykalnie wagi nie zbijałem. Ale obracam się teraz w światku judo właśnie i mój przyjaciel wysokiej klasy zawodnik zawsze ma jazdę przed zawodami ze zbijaniem. A że podjadać lubi to praktycznie zawsze do ostatniego dnia ma z 2 kg do zgubienia. Jego metoda, oczywiście mega niezdrowa ale jedyna skuteczna. [...]

f*** yeah, waga 64,5 co oznacza że jutro rano zjem sobie śniadanie przed zawodami! :P I nawet kaloryferek mi się wyrzeźbił od straty 3kg :D Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-12-07 17:36:51

Tak wygląda cykl suplementacji na 7 tygodni przed zawodami Cykl kreatyny ( dwie fazy ładowania / 7 tygodni) 1 tydzień (faza ładowania) + tauryna 3 x 2g + izolat serwatki 2-3 x 25g+ Kwas alfa liponowy 3 x dziennie 600mg ( 1kaps 300mg) zawsze po posiłku + witamina B1 2 x 25mg Dla zawodników mających zapas limitu wagi ( kreatyna normal 120 [...]

kaloryfer/74kg przy 170cm i ty chcesz zjezdzac? To jest idealne/malo Zrzucisz sobie na teningach kicka jak na zawody zacznies sie przygotowywac Teraz technika i sparingi + silowka, bo na sile przed zawodami czasu nie bedzie.

[...] na weselu bylem i dzis ostro regeneruje :d jutro trzeba wrocic do diety:d edit. W końcu mnie puścił kaczor :O można wrócić do żywych nie ma to jak nie chlać kilka miesięcy i zbetonić się tydzień przed zawodami ;) Od 2 miesięcy redukcja żeby wbić się w kategorię a tu taki cheat meal :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-23 20:23:36

[...] 6 czy 5 ale musiał coś zepsuc w ostatnich 2 tygodniach bo bardzo z niego poleciało i był płaski i gładki. Ale uważam, że chłopak jest dobry. Fotki , które tutaj wklejał przed zawodami pokazywały lepszą sylwetkę pod względem masy i proporcji niż na zawodach a efektu max docięcia niestety nie zdobył. ALe młody jest dobrego gena ma i będzie [...]

[...] skończyły. Może trzeba zatoswać się do sugestii Deva Palumbo, który stwierdził, iż jeśli ktoś nie nie ma pewności czy mu wyjdzie odwodnienie i ładowanie węglami a na tydzien przed zawodami wygląda dobrze to nie powinien nic kombinaować tylko starać się dotrzymać tak do zawodów. Z mojej strony szacum Głodziu. Jak jesteś poza sezonem to mam [...]

od prawie roku trenuje TS , a to forma na 1,5 tygodnia przed zawodami Z racji ze dopiero 19 lat i mlodzik w tym sporcie cel to wynik rzedu 600kg+ Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-05-12 19:39:07 Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-05-12 19:39:25

Trening nr 27 (111) 12.06.2010 poprzedni taki trening: 5C Ćwiczenia: Podrzut siłowy - 25,30,35,40,45,50,55,60,65,70 x 4 Wiosłowanie jednorącz (ciężar nakładu na sztandze) - 20,25,30,35,40,45,50,55m,60mz,65mz,70mz x 3 *** głupi bonus MC na dźwigni (w stylu Strongman) 200kg x 1 230kg x 1 Pompki na poręczach (ciężar na pasie) - 0 2,5 5 7,5 10 [...]